یاد حریفان خسته جان افتاد
با سلام و عرض ادب خدمت همه دوستان و علاقه مندان به جاذبه های گردشگری و طبیعت ایران.
در این پست عکسهای فوق العاده زیبا و بی نظیر از آبگرم تربوئیه را برای شما عزیزان قرار داده ام که امیدوارم براتون جالب باشه.
لازم به ذکر است که بخش فین هرمزگان با داشتن آبگرم های بسیار زیاد و طبیعتی منحصر به فرد می تواند یکی از قطب های گردشگری استان باشد و تأثیری بسیار زیاد در معیشت مردم این منطقه داشته باشد ولی متأسفانه در این زمینه مسئولین اقداماتی انجام نداده اند و همچنین این بخش با محرومیت های بسیار زیادی روبرو است.
آبگرم تربوئیه یکی از مکان های دیدنی و جالب برای هر گردشگری است این آبگرم در 9 کیلومتری و در شمال غربی شهر فین قرار گرفته که از خاصیت درمانی بسیار خوبی برخوردار است و هر هفته شاهد حضور عده کثیری از هم استانی های عزیز در این منطقه هستیم که لازم است برای احیای این محل کاری انجام گیرد .
در ادامه شما رو به دیدن این عکسهای زیبا دعوت میکنم.
به گزارش روابط عمومی آموزش و پرورش فین در چهارمین روز از هفته بزرگداشت مقام معلم مراسم تجلیل از معلمان برتر استانی و منطقه ای در سالن شماره یک کانون فرهنگی تربیتی شهید رضاپور فین برگزارشد.
متن گزارش از محمد چیلکی
وقتی به خاطرات کودکی ام درفین رجوع می کنم یاد هواپیماهای سم پاش روسی می افتم که قبل از شروع مغ حوار یا فصل بهار،نخلستان فین و مارم را سم پاشی می کرد. اما ...
به گزارش خبرنگار افتخاری سایت فین هرمزگان مطب دندانپزشکی خانم دکتر سمانه کوهکن با تجهیزات مناسب در فین افتتاح شد. دکتر کوهکن درخصوص اهمیت بهداشت دهان و دندان گفت بالابردن سطح سلامت این اعضا نه تنها زیبای ظاهر و تکلم درست را برای فرد به ارمغان می آورد بلکه می تواند در روندکارکرد سایر بخشهای بدن مانند دستگاه گوارش موثرباشد. این مرکز دندانپزشکی واقع در میدان معلم همه روزه بجز روزهای تعطیل از ساعت 17 تا 21 آماده خدمت به همشهریان عزیز است.
وبلاگ موعود نوشت....
مصاحبه با همسر آیت الله خامنه ای
متنی که در ادامه می آید مصاحبه با همسر مکرمه مقام معظم رهبری حضرت آیت الله خامنه ای می باشد. که برگرفته از مجله محجوبه که نشریه ای خانوادگی، فرهنگی و اجتماعی ویژه بانوان به زبان انگلیسی برای خارج از کشور می باشد. این مصاحبه در سال 1372 چاپ و منتشر شده و به وسیله خانم شیلا مالکی دیزجی به فارسی برگردانده شده است. این مجله که توسط بنیاد اندیشه اسلامی وابسته به سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی منتشر می شود در پی آن است که الگویی جامع از شخصیت و جایگاه زن ارائه دهد و با کجروی ها و برداشت های نادرست از مقام و منزلت زن مقابله کند و حقوق و تکالیف زنان در سالم سازی جامعه بشری و نظام حقوق اسلام در زمینه حقوق زن و خانواده معرفی و بیان نماید.
برای معرفی، توضیحان و دیدن عکسهای بیشتر از این مناظر و اماکن بر روی آنها کلیک کنید
برای دیدن دیگر مکان های گردشگری بخش فین و توضیحات بیشتر در مورد آنها بر روی ادامه مطلب کلیک کنید
روستای دشت یکی از روستاهای شهر فینه که در65 کیلومتری شهر فین قرار داره!
متاسفانه راه ما بین شهر فین و روستای دشت کیفیت مناسبی نداره و با هر بارونی که بیاد راه ارتباطی روستا با شهر قطع میشه و بعد چند روز که یکمی ترمیم میشه رفت و آمد به سختی صورت میگیره!
با توجه به جمعیت این روستا لازمه که مسئولین توجه بیشتری به راه ارتباطی این روستا داشته باشن
این روستا دو تا مرکز آموزشی داره :دبستان شهید بانوج و مدرسه راهنمایی امام حسن مجتبی(ع)
امروز میخوام چند تا عکس از این مدارس براتون بذارم!
امیدوارم خوشتون بیاد!یادتون نره نظر بذارین!
عکسهای بیشتر رو در ادامه مطلب ببینید!
کانون فرهنگی هنری علمدارشهر فین از سال 1386 کار خود را به عنوان اولین مرکز فرهنگی مذهبی شهر فین آغاز کرد .
مسئول این پایگاه فرهنگی جناب آقای اکبر غلامی هستند که ایشان هم اکنون به عنوان معاون مالی اداره آموزش و پرورش فین نیز مشغول به کار می باشند.
این کانون با جذب نوجوانان و جوانان فعالیتهای به خصوصی را در مناسبت های فرهنگی ، اعیاد ، سوگواری ها و برگزاری نمایشگاه های مختلف از خود ایفا نموده است و هم اکنون به عنوان یکی از بزرگترین مراکز فرهنگی فین می باشد.
این روزا که توی تعطیلات هستیم و گردشگرا هم به شهر فین میان چربه مارم میتونه براشون لحظات خیلی خوشی رو به یادگار بذاره!
چربه طبیعی مارم با آرامش و طبیعت بکری که داره همراه با آثار تاریخیش مثل حمام تاریخی مارم و آسیاب های آبیش حتما میتونه یکی از بهترین انتخاب های گردشگرایی باشه که به استان هرمزگان میان!
این چند تا عکس چربه رو که در ادامه مطلب میذارم به خوبی حرفای منو تصدیق کنه!
برای دیدن عکسهای بیشتر از این مکان تفریحی و گردشگری کلیک کنید
در خیابان به من گفت:
در این گرمای تابستان زیر چادر آب پز نمیشی؟
و بعد انگار کسی در گوشم گفت:
«... قل نار جهنم أشد حرّاً»
بگو که آتش جهنم بسیار سوزان تر است
چطوری سیبیلو؟!
دخترک با خونسردی کامل تبسمی کرد و گفت: …
وقتی تو ابرو بر میداری مو رنگ می کنی و گوشواره میزاری منم
مجبورم سیبیل بزارم تا جامعه احساس کمبود مرد نکنه!!!
درخت نخل(خرما) این موجودمقدس وکریم، در فین،امسال نیز مانند چندسال اخیر منتها با شدت بیشتر، گرفتار آفت معروف به «شیرو» است، عامل این آفت پروانهای سفیدرنگ به طول 6 - 5 میلیمتر است که در لابلای شاخوبرگ نخل بصورت انبوه جمع میشوند وبا خرطوم تیزخود، شیرهی برگها ومواد سبزینه موجود درآنها را میمکند وموجب تضعیف نخل وخرابی ثمر آن میشوند. بخشی از شیرهها از گوشهوکناربرگها سرازیر ومانند قطرات باران به زمین میریزند ومحیط اطراف نخل را آلوده وچسبناک مینمایند. درحقیقت این شیرههاست که درنهایت، میوهی تلخ ونامطبوع درخت خرما را به مادهای عسلی وشیرین ومطبوع، مبدل میسازند وچون توسط این آفت ضایع گردند طبیعی است که اگر ثمری روی شاخهها باقی بماند کیفیت ومرغوبیت لازم را نخواهند داشت وصدالبته چنین خرمایی اگرهم جمعآوری شود بازار ومشتری نخواهد داشت.
برای مبارزه با این آفت، سابقاً، سمپاشی هوایی صورت میگرفت که نتایج رضایتبخشی هم داشت سمپاشی هوایی علاوهبراینکه این آفت را ازبین میبرد، موجب هلاک ونابودی نوعی زنبور هم میگردید که آن نیز خود یکی از انواع آفت خرما بود درسالهای اخیر بعضی از نخلداران فین ومارم وروستاهای اطراف آن با تهیه سم موردنیاز، بوسیله سمپاشهای کوچک دستی، نخلهای آفتزدهی خود را سمپاشی میکنند که کارپردردسری است واز همه کس ساخته نیست مضافاً اینکه این طریقهی سمپاشی در موردنخلهای کمارتفاع ودرسطح محدود وتعداداندک شاید تا حدی مفید و قابلاجرا باشد اما درسطح وسیع وپردامنه، به هیچوجه نمیتواند مشکل را حل نماید از اینرو، جز با سمپاشی هوایی راه دیگری برای مبارزه با این آفت وجود ندارد به هرحال مردم فین ومارم وروستای اطراف آن غالباً از راه فروش محصول خرما، امرار معاش مینمایند، امسال، نگرانتر از سالهای پیش با حسرت وتاسف چشم به این آفت وتبعات آن دوختهاند ومنتظرند که هرچه زودتر وتا کار از کار نگذشته فریادرسی پیدا شود وآنانرا از شرّ این آفت خانمانسوز نجات دهند. درپایان این نوشتار شاید بد نباشد یادآوری گردد که درختخرما از خانوادهی نخلهاست که انواع بسیار دارد- سابقهی کشت درخت خرما به 4 تا 5 هزار سال پیش میرسد وبه احتمال زیاد، خاستگاه اولیه آن حوالی بینالنهرین وبابل، میباشد- از درختان گرمسیری است ودرشرایط مناسب بین 100تا150سال، عمرمیکند وجزء معدود درختانی است که تمام اجزاء آن به نحوی قابل استفاده است- ازخرما در صنایع تبدیلی مانند قندمایع، عسل وشیرهخرما، سرکه، الکل صنعتی وبسیاری دیگر، استفاده میشود- مواد تشکیلدهندهی آن عبارتند از:آب، پروتئین، چربی، املاحمعدنی، قند، سدیم، پتاسیم، فسفر، مس، آهن، منیزیم، کلسیم و ویتامین A، B1، B2 از نظرتعدادنخل خرما- ایران بعد از عراق درمرتبهی دوم قرار دارد- هرصدگرم خرما معادل 324 کالری، انرژی ایجادمیکند که 15 برابر موز و5 برابرآناناس میباشد- خرما ضدسرطان است وتحقیقات دانشمندان نشان داده است که عصارهی آن، سلولهای سرطانی را تا حدود 23 درصد کاهش میدهد- از جمله محصولاتی است که میتوان تا 2 سال ذخیره کرد وبه مصرف رساند- امروز هرچند بسیاری از محصولات تابستانی وزمستانی مانند گوجه وبادمجان و خیار ونارنگی وپرتقال وامثال آنها، مشتریان بسیار دارد ومیداندارها و واسطهها پیشاپیش، پول فراوان به پای آنها میریزند اما کیست نداند که اعتبار همهی آنها تا زمانی است که راهی باشد وکامیونها وبارکشها درحرکت وبازارهای داخل وخارج گرم ودر دسترس باشند واگر روزی به هر دلیل دراین نظم عرضه وتقاضا وقفهای پدید آید آنوقت است که خروارها گوجه وهندوانه وپرتقال ونارنگی را باید در مزارع وباغها رها ساخت و برهمهی آنها فاتحه خواند زیرا خروارها ازآنها، نمیتوانند حتی یک روز جایی صدگرم خرما را بگیرند وکودکی را از گرسنگی نجات دهند وشکم کارگر زحمتکشی را سیرنمایند اما خرما این مادهی حیاتبخش است که اگر هیچگونه مادهی غذایی در دسترس نباشد میتواند به حیات انسانها تداوم بخشد زیرا در هر کیلوگرم آن 760 گرم قند از نوع گلوکز موجود است که مستقیماً وارد خون میشود- پس بیاییم ودرخت خرما - این موجود کریم وحیاتبخش را از نابودی نجات دهیم واین کار را همینامروز انجام دهیم که فردا ممکن است دیر باشد.
-1 شیرو: مصّغر «به شیره»
بخشدار فین گفت:۱۲۰ نفر برای انتخابات شورای اسلامی بخش فین شرکت کردند که۳۳ درصد بیشتر از دوره قبل است.
حسین فینیدر گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود:از این تعداد ۶نفر زن و ۱۱۴ نفر مرد هستند که این نشان از خلق حماسه ای بزرگ با حضور گسترده مردم در انتخابات آینده در این بخش است.
تعداد داوطلبان دوره سوم انتخابات شوراهای اسلامی در بخش فین و روستاهای تابع آن ۸۹ نفر بوده است.
تعدادی از اعضای حلقه صالحین بسیج فرهنگیان فین در روز یکشنبه 92/2/9 از مجموعه تفریحی گردشگری گنو دیدن و آخرین جلسه حلقه صالحین در سال تحصیلی 91-92 را در آنجا برگزار کردند .
در این اردو که صمیمیت خاصی بین اعضا ایجاد کرد اعضا حلقه بیشتر با روحیه یکدیگر آشنا شدند و باعث تنوع و ایجاد روحیه در بسیجیان شد ، اعضا حلقه پس از گردش در مجموعه و بازدید از قسمت های مختلف آن جلسه خود را برگزار کردند و پیرامون مسائل مختلف اعتقادی ، سیاسی و .... به گفتگو و تبادل نظر پرداختند و پس از صرف شام به فین عزیمت کردند.
لازم به ذکر است که جلسات حلقه صالحین بسیج فرهنگیان شهر فین هر هفته در روزهای دوشنبه از ساعت 8 الی 10 شب در سالن اجتماعات آموزش و پرورش برگزار می شود و پیرامون مسائل مذهبی ، اعتقادی ، سیاسی ، اخلاقی و ...... بحث و تبادل نظر می شود.
برای دیدن عکسها اینجا کلیک کنید
امام خامنهای، رهبر معظم انقلاب اسلامی، روز گذشته و در آستانه روز کارگر در دیدار هزاران نفر از کارگران و فعالان بخش تولید کشور ضمن قدردانی از این قشر زحمتکش و ارزشمند، مجموعه کارگری کشور را ستون فقرات کشور خواندند که از فلج شدن کشور جلوگیری میکنند. ایشان با اشاره به نامگذاری سال جدید به حماسه سیاسی و حماسه اقتصادی، این دو را توأمان و با هم دانستند که هر کدام، دیگری را تقویت و حفظ میکند. معظمله در ادامه با اشاره به بحث حماسه سیاسی، انتخابات پیشرو را مسئلهای مهم و عرصه ظهور قدرت ملی در کشور برشمردند و با بیجا و غیرمنطقی خواندن اعتراضها به شورای نگهبان، وجود آن را در قانون اساسی، حضوری مبارک دانستند. ایشان در ادامه به برخی ویژگیها و شاخصهای مهم نامزدهای ریاستجمهوری اشاره کردند.
معظمله اعتقاد به خدا، انقلاب و قانون اساسی، برخورداری از روحیه مقاوم، داشتن برنامه، حکمت و نگاه بلند و همهجانبه در اقتصاد، هزینه و مشکلات درست نکردن برای مردم، مردم را دچار تشویش و نگرانی نکردن، وعدههای بیخود ندادن و... را از ویژگیهای برجسته یک نامزد انتخابات دانستند. همچنین تغییر دائمی سیاستهای اقتصادی و روزمره فکر کردن در اقتصاد و تکیه بر نظرات غیرکارشناسی در این عرصه را نیز برای مردم و جامعه مضر دانستند که رئیسجمهور آینده باید از آن بهشدت بپرهیزد. حال مردم با تطبیق این ویژگیها به نامزدهای موجود در صحنه، قطعاً میتوانند انتخاب درست و منطقی داشته باشند و رئیسجمهوری را برگزینند که بدون حاشیه باشد و ذهن و فکر مردم را با برنامههای غیرکارشناسی و رفتار و کردار حاشیهساز درگیر نکند.
خیلی جالبه
ما خیلی دقت داریم وقتی یک فلش آلوده رو به کامپیوترمون می زنیم برای این که در یک لحظه پر از ویروس نشه اون رو اول اسکن می کنیم تا از آلودگی جلوگیری کنیم این نشون میده ما خیلی مواظب سیستم خودمون هستیم
اما این حساسیت رو برای سیستم وجود خودمون نداریم یعنی خیلی راحت با هر کسی ارتباط برقرار کرده و دوست میشیم و متوجه نیستیم دوست و رفیق هم اگه ویروس هایی داشته باشه میتونه در یک لحظه به ما منتقل کنه ...
دوست من با هر کسی رفاقت نکن ، با هر کسی صمیمی نشو ، اول اونو بشناس ببین افکارش چیه ؟ آیا تو رو به سمت خدا می بره یا خطا ؟ نگو روی من تاثیر نمیزاره ؟ نگومواظب هستم و ..... یادت باشه ویروس های توی فلش براشون فرقی نمی کنه به چه سیستمی وارد میشن .
اگه دیدی با کسی رفیق شدی که رفاقت و دوستی با اون داره رابطه تو رو با خدا و نماز اول وقت و... خراب می کنه صد در صد مطمئن باش دوست خوبی نیست .
پس از سالها انتظار بلاخره اینترنت adsl به شهر فین آمد!
این خبری بود ک مردم فین مخصوصا دانشجو ها و همه اونایی که از نبود اینترنت مناسب در این مدت در مشقت بودن رو خوشحال کرد!
فکرشو کنین یه شهری که مثلا در چند قدمی شهرستان شدن باشه یدونه کافی نت هم نداشته باشه!!
ادامه خبر رو در فین سیتی ببینید!
آبشار گهر در مسیر شهر فین به روستای چاکرته قرار داره و حدود ۵۰ متر با گدار محله(سربالایی خیابان که به دلیل شیب تند آن درقدیم این اسم بر روی آن گذاشته شده) فاصله داره.....
برای دیدن بقیه عکس ها در ادامه مطلب با ما همراه باشید..
توی شهر فین یه نوع خوردنی محلی از سبزی پخته درست میشه که نمیدونم بهتره اسم غذا روش بذاریم یا که دسر....خودم احتمال میدم در گذشته به عنوان وعده غذایی استفاده میشده ولی حالا دیگه بیشتربه عنوان دسر!
این غذا یا دسر محلی مٌچَک نام داره!
مچک انواع مختلفی داره مثل: مچک خَندل,مچک زازق و مچک خٌلفه و.....
توضیحات +عکس های بیشتر در ادامه مطلب!
وبلاگ حرفه وفن فین هرمزگان منتشر کرد
داستان ( شرط استخدام )
یک شرکت بزرگ قصد استخدام یک نفر را داشت . به این منظور آزمونی برگزار کرد که یک پرسش داشت! پرسش این بود : شما در یک شب ، در حال رانندگی هستید . از جلوی یک ایستگاه اتوبوس می گذرید ، سه نفر داخل ایستگاه منتظر اتوبوس هستند : « یک پیرزن که در حال مرگ است ، یک پزشک که قبلا جان شما را نجات داده است و یک خانم یا آقا که در رؤیاهایتان خیال ازدواج با او را دارید »
می توانید تنها یکی از این سه نفر را سوار کنید . کدام یک را انتخاب خواهید کرد ؟ دلیل خود را شرح دهید . پیش از اینکه ادامه حکایت را بخوانید شما هم کمی فکر کنید!
مسلما این آزمون نمی تواند نوعی تست شخصیت باشد زیرا هر پاسخی دلیل خودش را دارد : پیرزن در حال مرگ است ، باید او را نجات دهید . هر چند او خیلی پیر است و به هر حال خواهد مرد . یا باید پزشک را سوار کنید زیرا پیش از این جان شما را نجات داده است و این فرصتی است که می توانید جبران کنید . اما شاید هم بتوانید بعدا جبران کنید . باید شخص مورد علاقه تان را سوار کنید ، زیرا اگر این فرصت را از دست بدهید ممکن است هرگز قادر نباشید مانند او را پیدا کنید .
از مجموع افرادی که در این آزمون شرکت کردند ، فقط یک نفر پاسخ درست داد ، ولی دلیلی برای پاسخ خود نداشت ! او نوشته بود : « سوییچ را به پزشک می دهم تا پیرزن را به بیمارستان برساند و خودم به همراه همسر رویاهایم منتظر اتوبوس می مانیم »
وبلاگ حرفه وفن فین هرمزگان منتشر کرد
در این وبلاگ انیمیشن های زیبای در مورد فصل های مختلف کتاب حرفه وفن دوره راهنمایی گردآوری شده است.
برای مشاهده و دانلود این انیمیشن ها روی لینک زیر کلیک کنید
شکارچی پرنده، سگ جدیدی خریده بود. سگی که ویژگی منحصر به فردی داشت. این سگ می توانست روی آب راه برود. شکارچی وقتی این را دید نمی توانست باور کند و خیلی مشتاق بود که این را به دوستانش بگوید. برای همین یکی از دوستانش را به شکار مرغابی در برکه ای آن اطراف دعوت کرد.
او و دوستش شکار را شروع کردند و چند مرغابی شکار کردند. بعد به سگش دستور داد که مرغابی های شکار شده را جمع کند. در تمام مدت چند ساعت شکار، سگ روی آب می دوید و مرغابی ها را جمع می کرد. صاحب سگ انتظار داشت دوستش درباره این سگ شگفت انگیز نظری بدهد یا اظهار تعجب کند، اما دوستش چیزی نگفت.
در راه برگشت، او از دوستش پرسید آیا متوجه چیز عجیبی در مورد سگش شده است؟
دوستش پاسخ داد: «آره، در واقع، متوجه چیز غیرمعمولی شدم. سگ تو نمی تواند شنا کند.»
بعضی از افراد همیشه به ابعاد و نکات منفی توجه دارند. روی وجوه منفی تیم های کاری متمرکز نشوید. با توجه به جنبه های مثبت و نقاط قوت، در کارکنان و تیم های کاری ایجاد انگیزه کنید.
لبخندی زد وگفت: اینکه مسیر ما واسه رسیدن به خونه مادر بزرگمه ،
شهیده دیگه، اسماشونو روهمه اتوبانا وکوچه ها گذاشتن ،همه می شناسن دیگه!
سرمو پایین انداختم و ساکت شدم ....
دلم سوخت . زیر لب گفتم:
اونکه مردم می شناسن ، مسیر خونه مادر بزرگه نه شهید همت و شهید همت ها
شهید همت اسم یه راه نیست ، جهت راهه!
رشد 40 درصدی سفر به فین در نوروز 92
وبلاگ شهر زیبای فین به نقل از روابط عمومی اداره آموزش و پرورش فین نوشت :
در نوروز 92 حدود 8000 نفر از سراسر کشور از جاذبه های گردشگری بخش فین دیدن نمودند.
وبلاگ شهر زیبای فین نوشت ...
اولین بارش باران بهاری در سال 92 طراوت خاصی به شهر فین داد .
بارش باران باعث شد تا طراوت و سرسبزی نخلستان ها ی فین و مارم و روستاهای اطراف در بهار 92 دو چندان شود .
مردم فین خوب می دانند که این باران چقدر برای آنها حائز اهمیت است، هم به لحاظ طراوت و شادابی شهر و هم به خاطر از بین رفتن آفت نخلهای خرما. آفتی که امسال نیز بلای جان کشاورزان فین شده است .
لازم به ذکر است که بارش باران از روز شنبه در فین آغاز شده و خوشبختانه هنوز در حال باریدن است .
مردم بعد از این باران سجده شکر بجا آوردند .
وبلاگ حرفه وفن فین هرمزگان طرح های فوق العاده زیبا و کم نظیر اره مویی ( معرق و مشبک ) را جهت استفاده دبیران و دانش آموزان ارائه نمود .
جهت دریافت رایگان این طرح ها به لینک زیر بروید.
منبع : گروه حرفه وفن فین هرمزگان
اولین کار پس از ورود به منزل، این است که به پشت دراز بکشید وعضلات ارادی بدن را کاملاً شل کنید. پلک ها را روی هم گذاشته وسعی کنید به همان حالت باقی بمانید و به چیزی فکر نکنید.
* خستگی حنجره وگرفتگی صدای خود را نیز با دم کرده جعفری و گل گاوزبان و خوردن شلغم پخته رفع کنید.
* خستگی کار روزانه و تنش های عصبی روی چشم تاثیر منفی دارد. سه نوع حرکت ورزشی برای رفع خستگی چشم پیشنهاد می شود:
* نگاه کردن به بالاو پائین بدون حرکت سر به تعداد ۱۰ بار.
* نگاه کردن به چپ و راست بدون حرکت سر به تعداد ۱۰ بار.
* قرار دادن دست ها برای چند لحظه روی چشم و برداشتن آنها.
البته شستن چشم با چای تازه دم شده و خیساندن یک قاشق غذاخوری برگ رازیانه در ۲۵۰ سی سی آب جوش به مدت دو ساعت و عبور دادن آن از صافی و شست وشوی چشم با آن نیز می تواند به رفع خستگی چشم کمک کند.
* یکی از علل اصلی خستگی پس از کار روزانه، کمر درد است، برای پیشگیری از بروز کمردرد یا به حداقل رساندن آن توصیه های زیر کمک کننده است:
* استفاده نکردن از کفش های تنگ و باریک.
* استفاده از صندلی دسته دار و تا حد امکان بدون چرخ و دارای ارتفاع و پهنای مناسب که پشتی صندلی تا شانه ادامه داشته باشد.
* در کلاس درس، باید طوری بنشینید که زانو بالاتر از ران قرار گیرد و از زیرپایی هم استفاده شود.
* در کلاس درس نباید به مدت طولانی سر پا ایستاد.
* انجام دادن حرکات کششی و نرمشی روزانه به مدت ۲۰ دقیقه و استفاده از فنون گوناگون ماساژ عضلات، به ویژه ماساژ اندام ها.
* برای رفع خستگی روزانه و به دست آوردن انرژی مورد نیاز، باید خواب خوبی داشته باشید، بنابراین خوابیدن و بیدار شدن سر وقت و سر ساعت برای حفظ نظم خواب ضرورت دارد.
* خوردن غذای سبک و قابل هضم در شب، دوش گرفتن قبل از خواب، و خوابیدن به مدت ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه روز هم توصیه می شود.